Мне жалко тратить время на дорогу в тренажерный зал и обратно. К тому же брезгую заниматься на тренажерах, на которых до меня непонятно кто активно потел, поэтому тренируюсь дома под видео-тренировки из VK и ютуба.
Одна из любимых тренеров - Джиллиан Майклс, 35 минут её видео-тренировки даёт результат получше многих тренажерных залов, но для ряда её упражнений нужен ножной эспандер. Некоторое время заменяла его гантелями. Когда поняла, что "запала" на этого тренера, пришлось искать экспандер, поскольку гантели не дают нужного эффекта.
Те эспандеры, что я нашла в спортивных магазинах, выглядели не очень качественными, жгуты вообще не впечатлили. Соотношение цена/качество явно не были оптимальными, впрочем как и ассортимент. Поэтому → алиэкспресс.
После изучения возможных вариантов решила вместо эспандера купить эластичную ленту для фитнеса и йоги. Хотелось большую длину, чтобы можно было выполнять все виды упражнений, поэтому смотрела длину от 1,8 метра. Также выбирала качественный материал. Выбрала латекс, поскольку он прочнее резины, хотя дороже.Те эспандеры, что я нашла в спортивных магазинах, выглядели не очень качественными, жгуты вообще не впечатлили. Соотношение цена/качество явно не были оптимальными, впрочем как и ассортимент. Поэтому → алиэкспресс.
Как в случае с кроссовками и шелковой ночной рубашкой, на момент покупки оценки и отзывы отсутствовали, поэтому снова рискнула и купила "на авось".
Бандероль с заказом дошла быстро - за три недели, трек отслеживался. Эластичная лента была упакована скромно:
Лента похоже действительно из латекса, а не из резины - первое время чувствовался запах латекса, идентичный изделиям для контрацепции ☺ Он быстро выветрился, сейчас запах отсутствует.
Размер ленты соответствует заявленным: ширина 15 сантиметров
Длина два метра
Лента эластичная, очень хорошо тянется. Мне максимально удалось растянуть метров на пять. Сильнее растянуть пыталась, но не смогла.
Лента удобна для новичков и людей среднего уровня физической подготовки. Отсутствие ручек позволяет регулировать нужную длину и силу натяжения ленты, соответственно нагрузку. Для среднего уровня ленту можно сильнее натянуть или сложить вдвое, получив большее сопротивление/нагрузку. Во время выполнения некоторых упражнений так и поступаю.
Сама лента очень удобна: длины действительно хватает на все виды упражнений. Во время тренировки с лентой можно заниматься как в обуви, так и босиком. Лента не давит босую ступню при наступлении, не "режет" при натяжении, а наоборот - приятно "обнимает" ступню и пятку. Не врезается в руки.
После двух месяцев тренировок лента сохранила исходные параметры - не растянулась, не порвалась. Даже не появились "растяжки", которые я ожидала увидеть уже после первых нескольких тренировок.
Лентой довольна на 100%. Однозначно рекомендую купить эту эластичную ленту тем, кто в домашних условиях занимается фитнесом или йогой на уровне "новичок" и средний.
Для уровня подготовки "выше среднего" и силовых тренировок лучше выбрать более жесткий вариант ленты или эспандера, можно даже у того же продавца - у него хороший выбор.
Если никогда не заказывали на алиэкспрессе, тогда смотрите пошаговую инструкцию Как заказать на алиэкспресс в первый раз?
Понравилась статья? Делитесь с друзьями и подписывайтесь на блог - впереди ещё много интересного.
Выгодного Вам шоппинга и приятных покупок из Китая!
Тоже решила заниматься в домашних условиях, отходив почти год в фитнес-клуб. Не хочется стоять в очереди к тренажерам, тратить время на дорогу и деньги, поэтому потихоньку обустраиваю свой спортивный уголок дома. Начала заниматься по видео-урокам с Синди Уитмарш. Статья вызвала интерес, теперь хочу заказать себе такую же ленту. Думаю, для пилатеса будет в самый раз.
ОтветитьУдалитьНе так давно решила для себя, что определенно стану заниматься фитнесом. Очень давно увлекалась аэробикой. Теперь работа не позволяет уделять много времени на себя, и походим с тренажерный зал. Хотя если честно, то я никогда особо не любила все эти гантели и прочее "железо". И вот отличным решением для меня как для начинающей фитнес-леди, оказалась латексная лента. Её очень широко можно использовать, как для, улучшения подвижности суставов, растяжки и много ещё всего.
ОтветитьУдалитьЗанятия с растяжителями в виде лент и эспандеров вообще отличаются от других видов тренировок. Например латексная лента, в данном случае нет рисков повредить связки, более высокий мышечный тонус, так как мышцы работают на протяжении всего движения практически в одном диапазоне. Мне самому нравятся тренировки с эспандером и резиновым жгутом, теперь заинтересовался и латексной лентой.
ОтветитьУдалитьДавно присматривалась к этой латексной ленте, но отсутствие отзывов меня всегда пугало. Но, теперь, уж точно закажу, тем более, что скоро лето и уже пора скидывать лишние кг (которые я набрала за время беременности). Сами понимаете, с маленьким ребёнком нет времени на тренажёрные залы, поэтому буду дома под Джиллиан Майклс скакать, пока дитё спит)))))
ОтветитьУдалитьПод Джиллиан Майклс вы малыша точно разбудите ☺ Там довольно много кардио-упражнений: бег, прыжки, выпады... Их тихо сделать не получится. Ко мне как-то даже соседка снизу приходила жаловаться, что гупаю ей по голове, как слон. Хотя я и так все упражнения делаю на коврике и стараюсь делать на носочках. Но....
УдалитьВ общем время даже пришлось перейти на йогу, чтобы соседка "отошла", йога не такая шумная.
Вот и я подбираю для себя программу домашних тренировок. Начала пока с простого - пилатес для начинающих, потом хочу постепенно перейти на более тяжелые нагрузки. Про такую ленту раньше ничего не слышала и не читала, но она меня теперь прям очень заинтересовала, тем более что ей можно заменить утяжелители. Пока не совсем представляю как это выглядит, буду изучать. По сложным программам для себя первым делом хочу попробовать инсанити, а после тоже Джиллиан Майклс. Поэтому, пожалуй, тоже сейчас займусь подбором дополнительного инвентаря для тренировок, как раз пока дойдёт товар, уже будет время приступать к тренировкам поинтенсивней!
ОтветитьУдалитьОдно время, когда начинала заниматься дома- не было даже никакого пледа постелить на пол и приходилось делать упражнения на паласе, его жесткие ворсинки невероятно сильно и грубо впивались в кожу, что от всех упражнений у меня оставались ожоги- это поясница, колени, локти.. Потом стала заниматься в фитнес-клубе, где цены были космические. Потом все это дело я бросила. Недавно узнала, что сейчас продаются в магазин фитнес ленты, которые могут помочь и руки и ягодицы подкачать. Взглянула у себя в городе на цены и просто в ужас пришла. На али не попадались товары с хорошими отзывами, а если и попадались то выяснялось, что через пару месяцев они становятся негодными. А у вас сказано, что даже после двух месяцев она остается в таком же состоянии. Ждать заказ 3 месяца ради такой ленты я конечно готова. Ваш отзыв было очень интересно прочесть, обязательно закажу и буду выглядеть хорошо вместе с вами)
ОтветитьУдалитьКрайне удобная вещь, и я считаю, что для домашнего фитнеса закупаться на Али - самая рациональная идея. В обычных спортивных магазинах простейший инвентарь стоит бешеные деньги. Хожу на групповые занятия в фитнес-клуб, мы там активно используем такую "резину", если когда-нибудь буду вынуждена перейти на домашние тренировки, обязательно закажу себе такую из Китая.
ОтветитьУдалитьПосле родов моя фигура, как и у большинства девушек выглядит не очень. Тоже решила заняться йогой, что бы привести себя в хорошую форму... Только вот у маленького сынишки другие виды на маму :) Поэтому даже спустя четыре месяца после рождения ребенка мое решение так и осталось в планах. Этот коврик очень заинтересовал, думаю его покупка поможет мне наконец начать заниматься.
ОтветитьУдалитьНе совсем правильное утверждение, что лента в основном подходит для новичков. Занимаюсь с отягощениями много лет и лента не раз выручала при вынужденных перерывах в занятиях в зале. Удобная, компактная и лёгкая прекрасно подходит для занятий на природе, в командировках. Даже при лёгких простудных заболеваниях, когда серьёзные нагрузки нежелательны, лента позволяет поддерживать тонус.
ОтветитьУдалитьТоже приобрела где-то год назад,и эта вещь оказалась незаменимой. В спорт-зал ходить возможности нет и не было, до этого дома занималась только с гантелями и гирей. Так вот моя лента с силой натяжения 10кг (так писали на упаковке) ни чуть не уступает остальному оборудованию! В сети можно найти массу упражнений с ней, которые очень разнообразно тренировочный процесс и наградят ваше тело по полной
ОтветитьУдалитьРаз на раз не приходится. Тоже заказывала латексную ленту на али, правда у другого продавца. Но после первого же использования появились растяжки по всей длине, плюс растянулась. В общем, выкинула ее, дабы не портить себе нервы. Но все равно хочется себе качественную ленту. Попробую заказать теперь у этого продавца. Нужно же как-то поддерживать себя в форме. :)
ОтветитьУдалитьПосле беременности, как и у всех, у меня появилось много лишнего на животе и бедрах. Я решила заняться спортом и подключить правильное питание. Но все известные фитоняшки рекомендуют для тренировок дома определенный набор инвентаря и в том числе - это лента. В специализированных магазинах цена слишком высока поэтому я долго откладывала покупку столь важного инструмента для моей фигуры. Спасибо за статью, приобрету у этого же продавца по более выгодной цене.
ОтветитьУдалитьОчень интересная вещь для всех, кто следит за своей фигурой. Самое хорошее, что лента универсаньная и с ее помощью можно выполнять упражнения на все группы мышц. Очень помогает в занятиях спортом дома, но я и в спортзале ее использую. Подтягивает мышцы на руках отлично, особенно в комбинации с силовыми упражнениями. Казалось бы, простая вещь, а можно придумать огромное количество упражнений с ней.
ОтветитьУдалитьТолько начала заниматься йогой. Пока хожу в специализированный центр, мне там уютно и очень нравится (и нет нужды особо иметь дело с общественным инвентарем, если есть свой коврик). Как для молодой мамы, для меня важно так же сменить иногда обстановку, пообщаться с людьми, у которых похожие интересы. Возможно, после нескольких месяцев тренировок, смогу перейти и на занятия дома (необходимо проявить дисциплинированность!).
ОтветитьУдалитьТоже часто закупаюсь на Али. Благодаря данной теме узнала про эту эластичную ленту для спорта. Обычные гантели и утяжелители немного надоели, поэтому и решила заказать что-то новое. Лента отлично заменяет любой механический эспандер, да и к тому же можно регулировать силу натяжения с помощью обычного складывания вдвое. Лента не натирает кожу, после нее нет никаких мозолей. В последнее время только ей и пользуюсь. Если говорить про фитнес, то занимаюсь по программе TGym. У них много советов и тренировок с эспандером или лентой.
ОтветитьУдалитьНе уверена, что эта лента может полностью заменить утяжелители при упражнениях с собственным весом, честно говоря, но - никто же не мешает использовать их параллельно! Нагрузка будет сильнее, хотя полноценные тренировки с железом не сравнятся. Но вообще, по-моему, это идеальный вариант для отпусков или командировок - гантели в чемодан не бросишь, а с такой "портативной" лентой хоть утреннюю зарядку выполняй, хоть комплекс статики на ночь...
ОтветитьУдалитьТоже после рождения ребенка никак не хватает времени на спортзал, занимаюсь йогой дома, делаю асаны, упражнения на растяжку под собственным весом, но это достаточно неудобно делать не имея упора. Судя по описанию качество у ленты хорошее, наверное тоже себе закажу. Тем более что для покупки даже не нужно напрягаться, искать магазин, все уже разложено по полочкам. Нужно всего лишь подождать доставки.
ОтветитьУдалитьЯ покупала себе данный товар для фитнеса, и честно говоря ни разу не разочаровалась в товаре! Мне очень нравится качество материала из которого сделан коврик. Он мягкий, но в тоже время и не проседает, как зачастую случается с такими ковриками! Хожу с ним на фитнес уже 5 месяцев, и ни одной царапинки. Возможно это просто аккуратное использование, но даже если так то я вообщем то не сильно умею следить за вещами... Так что..
ОтветитьУдалитьЯ думаю вы меня поняли)